Scheda Allenamento Uomo Powerbuilding Base

Scheda di powerbuilding base per un persona di livello allenamento intermedio con scopo aumento forza e massa muscolare

Breve descrizione della tua nuova Scheda di allenamento

Powerbuilding o non powerbuilding questo è il problema?!?

Ma se sei qui non è affatto un problema. Oggi fa molto “figo” dire powerbuilding ma io lo conosco da tempo sotto altre forme. Ho provato su me stesso praticamente tutti i metodi di allenamento studiandone ogni aspetto. Ricordo ai tempi che mi allenavo strettamente in monofrequenza(Weider rulez) e il cedimento era come il pane… non mancava mai!!

C’è stato un periodo però  che mi sentivo ko, così lessi su un giornale (Olympian’s per chi se lo ricorda) di un allenamento di un tale  Stuart McRobert.

Per chi non lo conoscesse vi basti sapere che proponeva allenamenti minimali 2 volte a settimana e di solito quasi esclusivamente solo esercizi multiarticolari. Dopo un paio di settimane di prova mi sentivo rinato rispetto a quando mi allenavo sempre a cannone. Però mi mancavano gli altri esercizi e così feci delle modifiche.

Praticamente un powerbuilding primordiale!! E fu lì che vidi degli ottimi progressi, mentali e fisici! Era coinvolgente fare degli esercizi multi articolari anche più volte la settimana con l’aggiunta di complementari.. niente più leg day!!Wow!

Tutto questo per chiarirti che questa metodica la conosco da tempo e so di cosa sto parlando e credimi in questo ambiente è stato già fatto parecchio, basta sapere cercare e adattare a se stessi.

Con l’esperienza la mia attenzione nel combinare esercizi si è affinata e così sono nate schede sempre più coinvolgenti e specifiche.

Ho proposto sempre di più a chi veniva dalla monofrequenza questa “metodica” con ottimi risultati.  Ho visto moltissime persone bloccate da tempo sbloccarsi e divertirsi.

Ti ho fatto questa breve favola su me stesso perchè quello che è successo mi ha portato a migliorare le mie schede trovandone difetti e pregi e raccogliendo i pareri di chi seguivo-seguo.

Ho creato una scheda di allenamento per te, ma che ho testato anche su altre persone nata dall’esperienza sul campo di ben quasi 20 anni di allenamento.

Certo, non è una scheda personalizzata e credo molto nell’individualità, mentirei se non lo ammettessi. E non è neanche la scheda per la vita, ma è una scheda di powerbuilding ben fatta ed un primo approccio a questa “metodica”.

Mi sono chiesto nel tempo: ” Francesco ma se mettessi a disposizione una scheda powerbuilding provata già su molti uomini che si sono trovati bene?“. E così è nata questa scheda:

Lascia che ti presenti la mia Scheda Allenamento Uomo Powerbuilding con scopo aumento forza e massa muscolare:

  • Una scheda di allenamento powerbuilding in pdf stampabile
  • 4 giorni di allenamento diversi tra loro
  • 6 settimane di lavoro di programmazione per ogni esercizio
  • Esercizi multiarticolari come squat, stacco ecc uniti a complementari per ipertrofia
  • Link a video Youtube per spiegazione lettura scheda

Scheda consigliata ad un uomo in salute di età compresa tra i 15 e i 60 anni,  che sia ad un livello intermedio di allenamento.

Un scheda così costa 30-40€.

Io te la metto a disposizione per..

24,90

Ma perchè una scheda così ad un costo basso? C’è sotto qualcosa..

Lascia che ti spieghi. Non è una scheda personalizzata, ecco perchè costa così.

Ma questo non significa che non sia di qualità! Ho unito anni di esperienza sul campo e messi su carta ed è nata questa scheda.

Ho voluto mettere a disposizione un’ottima scheda di powerbuilding per tutti gli uomini che vogliono approcciarsi a questa metodica.

Francesco

Ogni scheda di allenamento viene testata da me..

Una scheda nata per aumentare la forza e la massa muscolare con allenamenti in multifrequenza.

Una scheda di qualità fatta da un Personal Trainer qualificato con molta esperienza nel campo non la troverai mai ad un prezzo così accessibile.

Io di schede e metodologie di allenamento ne ho provate parecchie e questa me la porto dietro da tempo ormai, con ottimi risultati.

” Francesco ok, ma perchè dovrei acquistare la scheda da te?”

Seguimi te lo spiego volentieri:

Altri trainer o fai da te

  • Fai da te

    Realizzarsi la scheda è difficile, bisogna essere imparziali. Certo puoi chiedere pareri su facebook, ma qualche tra i vari che ti rispondono ha ragione?

  • Schede altri trainer

    Scheda bellissima e fatta bene ma 70€ una scheda e per di più neanche personalizzata?

  • Perdita di tempo

    Il continuare a trovare o provare una scheda o chi ascoltare ti farà perdere molto tempo..

LA MIA SCHEDA

  • Esercizi mirati

    La scheda contiene al suo interno gli esercizi principali + dei complementari ottimamente organizzati secondo la mia esperienza sul campo e sui libri.

  • Struttura con programmazione

    La scheda è programmata su 6 settimane come ogni esercizio. Le progressioni ti faranno raggiungere il tuo risultato perchè sono fatte apposta per quello!

  • Costo e tempi

    Ti ho spiegato perchè la scheda costa così, un prezzo maggiore non avrebbe senso per me ma neanche di meno. In fondo stiamo parlando di una scheda ben strutturata e studiata a tavolino per portarti ad un risultato!

FAQ

La scheda dà il suo meglio su 4 volte ma nel file che ti arriverà troverai un pdf su come adattarla alle 3 volte settimanali .

Quindi SI’ la scheda va bene anche per 3 volte la settimana!

Devi prima parlarne con il tuo medico, fisioterapista-osteopata. Mandami comunque una mail così che io possa consigliarti per il meglio.

Vedrai che la scheda è completa su tutti i fronti, nel giorno D comunque avrai la possibilità di inserire un esercizio complementare per lavorare di più un muscolo target al posto di un altro.

I doms o dolori del giorno post attività non hanno nessuna correlazione con lo sviluppo muscolare, in questa scheda c’è un giusto volume intensità per i vari distretti muscolari. Lavorando sul volume(come questa scheda) i doms di solito sono inferiori rispetto alle tecniche ad alta intensità.

Purtroppo no, essendo un prodotto digitale nel momento in cui tu lo scarichi diventa usufruibile e quindi non dà diritto di recesso. Mandami una mail che risolviamo le tue difficoltà.

Puoi pagare tranquillamente con Paypal oppure tramite bonifico.

Se paghi con Paypal avrai accesso immediatamente alla scheda mentre con il bonifico sono necessari almeno 2 giorni lavorativi.

La scheda una volta effettuato l’acquisto la troverai nella sezione “Il mio account” nella pagina del sito o spedita via mail. Se dovessi avere difficoltà contattami sarò io stesso a mandarti il tutto.

Se volevi approcciarti al powerbuilding e non sapevi da dove inziare sei nel posto giusto!

Impossibile chiedere di meglio per una scheda ben fatta e nata dall’esperienza con questo prezzo credimi…

24,90

Hai qualche dubbio ancora? allora contattami!! 

Entro 24h rispondo sempre a qualsiasi dubbio o domanda tu abbia, non esitare!

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