Metodo R1goni

Voglio spiegarti da dove nasce il mio metodo e perchè funziona.

Durante tutti questi anni di insegnamento( insegno dal 2006 ) mi sono sempre chiesto cosa contraddistingueva chi otteneva risultati e chi no.

Come mai una persona riusciva nel suo intento salutare nel breve termine e sul lungo termine falliva?

So già che stai pensando: è la forza di volontà, c’è chi ce l’ha e chi no.

Eppure quando insegnavo in palestra vedevo gente che cominciava da 0, faceva le 3 volte settimanali e ci dava dentro alla grande. Dentro di me agli inizi dicevo: ” Grande! Un altro come me che ha iniziato da 0 e sicuramente arriverà al suo traguardo. ”

Nel tempo ho capito e visto innumerevoli volte questa scena e posso dirti che di tutte quelle persone che ho visto nell’allenarsi a tutta partendo da 0 quelle che hanno continuato nel cammino sono ben poche, voglio esagerare se le conto su una mano.

Così ho deciso e fondato il mio metodo R1goni che ha alla base due regole e ti spiegherò del perchè ha funzionato su tutte le persone che hanno aderito negli anni e perchè non hanno più abbandonato l’attività fisica, togliendo di fatto di mezzo la pigrizia:

1. Costanza. Al primo posto e da incorniciare. Vale di più fare 2 allenamenti costanti che farne 3 ora e stare ferma per 15gg. La costanza è la regina che ti darà un risultato, senza questa scordati di ottenere qualcosa in qualsiasi campo tu voglia buttarti. Il mio metodo ha alla base 1 appuntamento settimanale con me e deve essere rispettato. La pigrizia la vinci programmando con me il tuo appuntamento, è 1 ora del tuo tempo in una settimana, niente di così terrificante non trovi?

2. Qualità dell’allenamento. Le persone che ottengono di più sono quelle che si allenano bene e per bene non intendo solo che faticano ma intendo proprio come gesto tecnico. E qui entro in gioco io. Il mio metodo R1goni è unico perchè sono io a renderlo così.

Da quando ho iniziato questo lavoro mi sono accorto di avere una dote particolare, una caratteristica mia che con l’esperienza si è amplificata ma che c’è sempre stata ed è questa : “ Io so esattamente cosa provi mentre fai un esercizio e che cosa pensi mentre lo fai ”.

No non è che se pensi al due di picche lo indovino, non è questo.

Ma so esattamente se quel movimento lo stai facendo bene, se è corretto come lo fai e cosa provi a livello corporeo mentre lo esegui.

Questa è la mia pietra preziosa, la mia caratteristica che posso dire unica.

E no non è una caratteristica di tutti i personal trainer, te lo garantisco.

Se sei giunto qui a leggere avrai avuto sicuramente esperienza con altri personal trainer o magari ne vedi le gesta attraverso i social.

L’approccio classico e lo era anche il mio è quello di accogliere la persona facendo una valutazione iniziale, preparare la scheda di allenamento e valutare i risultati e gli andamenti. Questo metodo funziona? Certamente! Su tutti? No di certo.

Alla base di questo metodo e di quel risultato che puoi vedere dappertutto è un amore verso l’attività fisica unita al fatto che la persona è spinta al cambiamento da una emozione. La persona magari vuole cambiare fisicamente dopo un divorzio, perchè ha visto che sta passando il tempo e si vede male, perchè ha dolori molto forti tipo alla schiena e non ne può più e avanti con altri esempi.

Ma quello che ho scoperto è che se alla base non ci sono alcuni elementi  come ho scritto sopra, la persona per quanto abbia un coach in gamba che l’accompagna sarà destinata a cedere alla tentazione di tornare ad una ” vita normale “, la sua vita di prima.

Quindi il mio metodo si rivolge a tutte le altre persone, che vorrebbero un cambiamento ma hanno già provato a fare un percorso oppure non l’hanno mai iniziato per svariati motivi come tempo e pigrizia in primis.

Il metodo R1gon1 si fonda sul programmare la tua ora settimanale di benessere e ottenere un risultato nel tempo.

Tutte le persone che finora l’hanno provato stanno ancora continuando la loro attività costante settimanale e non ci rinuncerebbero mai.

” Francesco ma quindi basta che inizi a fare qualcosa una volta la settimana “

Risposta:”  No mi spiace. Se è vero che basta una volta alla settimana per ottenere un risultato, è anche vero che il mio metodo R1goni si contraddistingue perchè sono io a realizzarlo. Io faccio sì che in quell’ora tua abbia 1h di allenamento di altissima qualità, altamente personalizzato. Devi capire che condenso 15 anni di esperienza in quell’ora per darti il meglio “

Quindi se è vero che 1h alla settimana non è poi molto questo non vuole dire che la devi sprecare, infatti il mio metodo fa sì che tu possa ottenere sfruttando quell’ora al massimo grazie alla mia esperienza.

Magari puoi non credere alle mie parole ma crederai alle parole di chi seguo di cui leggerai le testimonianze sotto e saranno molte.

Il mio metodo R1goni è adatto a tutti? No. E io non accetto tutti. Se è vero che è 1h soltanto per te devi capire che lo è anche per me e io non amo sprecare il mio tempo con chi non è in linea con il metodo. E non amo neanche vedere che il posto a disposizione per una possibile persona motivata venga sprecato da chi non lo merita.

E’ una questione di rispetto reciproco. Io non voglio farti perdere tempo e denaro e non voglio perderne anche io.