Breve descrizione della tua nuova Scheda di allenamento

Questa scheda di allenamento donna a casa è stata studiata per una donna di età media tra i 15 e i 60 anni che abbia già un buon livello di allenamento.

Obbiettivo della scheda è quello di “tenersi in movimento” e per quanto possibile tonificare/dimagrire.

Cosa troverai nei file che potrai scaricare subito :

  • Una scheda di allenamento in pdf stampabile
  • 3 giorni di allenamento diversi tra loro
  • 4 settimane di lavoro, per poter progredire nel tuo allenamento
  • Link a video Youtube per spiegazione lettura scheda

Gratis !!!

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Ogni scheda di allenamento viene testata da me..

Una scheda di allenamento con esercizi che richiedono attrezzatura minima come sedie-bottiglie di acqua, ma molto utile nel caso non sia possibile allenarsi in palestra e si ha poco a disposizione.